银屑病怎么才能不痒

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其症状包括粗糙、盘状和脱屑的皮肤斑块。因为其严重的痒感可能极大地影响生活质量，因此如何避免银屑病瘙痒症状的出现成为了患者们关心的一个问题。

1. 使用外用药物

银屑病必须受到医生的指导和定期监控，不能自行用药。如果发现患者有银屑病症状，医生通常会开具外用药治疗。局部类固醇制剂是最常用的因为它们可以帮助控制瘙痒，并减轻发病原因的炎症。

2. 饮食上要健康

饮食对于患有银屑病的患者来说非常重要。试着遵循一个健康的膳食计划，包括新鲜水果和蔬菜、瘦肉和鱼，避免过多添加糖和饱和脂肪，这些可以减轻症状和改善身体的整体健康状况。

3. 保持皮肤清洁

对于患有银屑病的患者来说，保持皮肤清洁是非常重要的。每天淋浴或者洗澡，使用温水和温和肥皂来清洗皮肤，一定要不擦干，这样会防止瘙痒和皮肤龟裂。在特别干燥或寒冷的气候条件下，应使用润肤霜或者油膏来避免皮肤过度干燥。

4. 保持心情舒畅

焦虑或者压力可能让瘙痒症状更加严重，所以保持心情平静也非常重要。尝试使用瑜伽或者冥想等放松技术来帮助缓解你的情绪，并减轻症状。

总结：银屑病是一种常见的疾病，一些外用药物、科学健康的饮食、清洁的皮肤、积极的心态可以有效防止其瘙痒症状的出现。如果症状不改善可以咨询医生或者专业的皮肤科医生。